Ejercicios aeróbicos contrarrestan efectos de patologías respiratorias
El entrenamiento que mejora el ritmo respiratorio debe ser monitoreado por expertos como instructores, entrenadores o médicos para evitar el riesgo de hiperventilarse o asfixiarse
Los ejercicios aeróbicos son recomendados para aumentar la capacidad pulmonar especialmente de quienes padecen patologías respiratorias, porque requieren de una gran cantidad de oxígeno para realizarse.
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El entrenador de Gold’s Gym, Harold Rodríguez, explicó que los ejercicios aeróbicos son necesarios para personas con afecciones crónicas respiratorias como el enfisema, la bronquitis, entre otros, porque contribuyen a aumentar su capacidad pulmonar. Aunque, añadió que estas actividades también las requieren aquellos que deciden empezar a ejercitarse.
Los ejercicios respiratorios son variados y no requieren entrenar en un gimnasio, ya que pueden efectuarse en cualquier lugar de preferencia, pero “deben ser monitoreados por instructores, entrenadores o médicos para medir el ritmo de la respiración y cuidar el nivel de exigencia física, según las habilidades del individuo, para evitar que este se extralimite”, expresó Rodríguez.
Con información de Hispano Post
